¿Cómo elegir las pesas?
La elección del peso depende de tu nivel y de los músculos trabajados.
El peso adecuado es el que se corresponde a tu nivel. Tendrá que resultar difícil al final de las repeticiones.
Los músculos de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos...) son más grandes comparativamente que los de la parte superior (hombros, bíceps...).
Así que debes elegir pesos mayores para las sentadillas o las zancadas (a partir de 2 kg) y reducir la carga para los más pequeños de la parte superior (1 kg).
¿Qué ejercicios puedes realizar con las mancuernas?
¿No sabes por qué ejercicio empezar ni cómo perfeccionar la postura?
Echa un vistazo al siguiente brochure: (copia/pega esta dirección en tu navegador de internet) https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
Con coachs deportivos cualificados, nuestro equipo de diseño ha desarrollado una decena de ejercicios gratuitos disponibles en este póster descargable en tu smartphone o para imprimir fácilmente.
Tips de Almacenamiento y Mantenimiento
Tips de almacenamiento
Guardar en un lugar limpio, seco, protegido del sol y a una temperatura <25°C
Evitar la exposición al calor: calentadores, suelo térmico, ventanas, superficies lacadas o barnizadas
Restricciones de uso
No arrojar al suelo
Pruebas y Garantía
Pruebas de Producto
Materiales libres de sustancias nocivas.
Realizamos pruebas para garantizar el peso y la talla de nuestras mancuernas.
Garantizamos que no ruedan y que no dejan marcas en el suelo.
Garantía
2 Años
Adecuado para
«Son excelentes para entrenarme para el surf y para la rehabilitación del brazo, para fortalecer los músculos suavemente. He empezado por las mancuernas más ligeras. ¡Y continúo porque funcionan!» Catherine, clienta de Decathlon
