¿QUÉ BANDA ELÁSTICA ELEGIR?
Nuestras bandas elásticas son ideales si te inicias en el refuerzo muscular.Vienen en un kit de 3, el primer elástico tiene una resistencia baja (light/5 kg), el segundo tiene una resistencia media (medium/6 kg) y el tercero una resistencia alta (high/7 kg), puedes intercambiarlos en función de tu progresión y también según las zonas del cuerpo que trabajes.
¡Descubre los movimientos suavemente y refuerza tus músculos de forma progresiva!
VAYA, NO SÉ QUÉ EJERCICIOS REALIZAR... ¿TIENES IDEAS?
¡Claro que tenemos ideas! Te proponemos que cortes y pegues esta dirección en tu navegador de internet:
https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
Se trata de un póster que puedes descargar gratuitamente en tu smartphone y que es fácil de imprimir.Los hemos desarrollado en colaboración con entrenadores deportivos cualificados y en él encontrarás una decena de ejercicios que puedes realizar con estas bandas elásticas.
¿POR QUÉ UTILIZAR UNA BANDA ELÁSTICA?
Si incorporas una banda elástica en tu sesión, puedes trabajar con la resistencia, protegiendo las articulaciones de las cargas pesadas. Además, notarás que en el transcurso de un ejercicio, la resistencia es progresiva: cuanto más jalas, más aumenta.También puedes variar la intensidad de los ejercicios jugando con la amplitud de tus movimientos.En resumen, ¡con nuestras bandas puedes hacer una gran variedad de ejercicios!
EL PEQUEÑO TRUCO DEL EQUIPO
Para una mayor resistencia durante los ejercicios, puedes superponer varias bandas elásticas.
PARA LOS MÁS CURIOSOS, ESTAS SON SUS DIMENSIONES:
1/ Largo:2 x 25 cm - Ancho: 4 cm - Grosor:0,7 mm.
2/ Largo:2 x 25 cm - Ancho: 4 cm - Grosor:0,9 mm.
3/ Largo: 2 x 25 cm - Ancho: 4 cm - Grosor: 1,1 mm.