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Yoga

Mats Yoga
Bloques - Pads - Cojines
Ropa cómoda
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Yoga
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¿Cuales son los beneficios del yoga?

Los beneficios del yoga son:
- Físicos: Mejora la flexibilidad, fuerza, equilibrio y postura. Reduce el dolor y previene lesiones.
- Mentales: Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y la claridad mental.
- Espirituales: Promueve la paz interior, la autoconciencia y la conexión con uno mismo.

¿Qué accesorios necesito para practicar yoga?

Lo esencial es una esterilla o mat de yoga.
Opcionalmente, puedes usar bloques, correas, cojines y mantas para ayudarte en ciertas posturas y lo más importante ropa cómoda, desajustada con la que puedas hacer estiramientos y que puedas sentirte libre.