Pilates

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¿Qué material necesitas para practicar pilates?

Para practicar pilates, lo escencial que debes tener es una esterilla o colchoneta de pilates ya que es la base sobre la cual se realizan muchos de los ejercicios.
La pelota o balón de pilates es una herramienta muy utilizada en este deporte ya que muchos ejercicios se realizan con ella, además de ayudar a mejorar el equilibrio y la estabilidad del core. Puedes encontrar también pelotas más pequeñas que ayudan a aumentar la intensidad de los ejercicios.
También se pueden utilizar bandas de resistencia que serán útiles para añadir resistencia y variar los ejercicios, el aro de pilates que ayudará a crear resistencia y tonificar, rodillos de espuma para masajear y liberar tensiones musculares mejorando la flexibilidad y unas pesas ligeras que sirven para incrementar la resistencia y fortalecer los músculos de los brazos y el torso.