Proteínas para el gym

¿Qué proteína escoger?

La proteína whey, tiene una concentración de 60 a 80% de proteínas y un porcentaje de grasas y carbohidratos, por lo que se puede considerar un suplemento muy completo y recomendado para personas que inician en el deporte y quieren ganar masa muscular.

La proteína isolate o aislada, tiene una concentración de proteínas del 90%. Si lo que quieres es bajar de peso, es mejor optar por esta. Si eres fisicoculurista, te recomendamos la proteína aislada ya que contiene más proteína y trabaja más los músculos.

¡Importante!
La proteína whey es un derivado de la lactosa. Si eres intolerante a esta, es preferible que consumas proteína vegana.