¿Por qué elegir esta pesa rusa ajustable?
Modulable, este modelo innovador te permite ajustar el peso de forma sencilla según tus necesidades y tu nivel.Resultado:no necesitas coleccionar pesas rusas. ¡Ahorrarás espacio! Una inversión inteligente y práctica que, no sacrifica desempeño.Ergonomía, agarre, sencillez, adaptabilidad... este modelo reúne todos los criterios esperados para este tipo de producto emblemático para el fortalecimiento muscular y el cross training.
¿Qué dimensiones tiene este producto?
Las dimensiones de la pesa rusa:
Altura total: 295 mm
Ancho total: 232,5 mm
Longitud de la zona de agarre: 232,5 mm
Altura de la zona de agarre: 74 mm
Diámetro de la zona de agarre: 32 mm
¿Qué contiene el pack?
En el pack:una pesa rusa de 12 kg, un tope de disco y una tuerca de mariposa para un montaje ultraseguro.
Para intensificar tus sesiones, los discos de peso adicionales se venden por separado.
Discos compatibles:
Disco de hierro fundido de 0,5 kg, 28 mm, referencia 8816721
Disco de hierro fundido de 1 kg, 28 mm, referencia 8816722
Disco de hierro fundido de 2 kg, 28 mm, referencia 8816723
¿Cuál es el beneficio de trabajar con pesas rusas?
La pesa rusa permite desarrollar la fuerza, la resistencia y la capacidad cardiovascular. También mejora el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Si tu objetivo es más adelgazar que ganar masa muscular, ten en cuenta que la pesa rusa favorece un excelente gasto energético. Permite trabajar de forma simultánea diferentes cadenas musculares: faja abdominal, espalda, hombro, lo que te permite quemar grasa mientras tonificas todo el cuerpo.
¿Cómo añadir los pesos?
Montaje simplificado en 3 pasos:
1. Desenrosca la tuerca de mariposa y retira la campana
2. Añade los discos en la barra (24 kg máx.) y coloca el tope de disco
3. Vuelve a poner la campana y la tuerca: ¡ya estás listo para tu sesión!
Cuidado, esta pesa rusa está diseñada para soportar un máximo de 24 kg.
¿Qué ejercicios puedo hacer?
Esta pesa rusa transforma cada sesión en un completo conjunto de ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Fortalece tus piernas con sentadillas y estocadas. Esculpe tu espalda con peso muerto. Moldea tus glúteos con elevaciones pélvicas y afina tu cintura con balanceos. En resumen, ¡tienes muchas opciones para lograr tus objetivos!
¿Qué precauciones tomar para una práctica segura?
Para una práctica 100 % segura debes tener en cuenta estas dos medidas: poner siempre el tope de disco y comprobar que el tornillo de mariposa esté bien apretado.
Una rutina sencilla pero imprescindible para practicar con total tranquilidad.
¿Por qué una base de goma?
¡La goma es tu aliado protector! Este revestimiento especial amortigua los golpes y protege el suelo de rayones. Concéntrate en tus movimientos, la pesa rusa se encarga del resto.
¿Qué accesorios necesito para completar la práctica con pesas rusas?
¡Protege tu espacio de entrenamiento! El tapete de goma (ref. 8651539) es el accesorio imprescindible para tu pesa rusa. Amortigua los golpes, preserva el suelo y respeta la paz y tranquilidad de tus vecinos. Un complemento inteligente para sesiones tranquilas en casa.
