¿PARA QUÉ SIRVEN UNAS BIALETAS DE NATACIÓN?
Las bialetas son un material de entrenamiento que se utiliza para trabajar la parte inferior del cuerpo.
Las bialetas de natación son ideales para nadar más rápido durante más tiempo. Trabajarás simultáneamente el ritmo cardíaco y el refuerzo muscular de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos y gemelos, así como la zona media).
LARGO DE LAS BIALETAS
BIALETAS LARGAS
— 37-39: 41 cm
— 40-42: 42 cm
— 43-45: 45 cm
Las bialetas largas hacen que tus músculos trabajen más que las bialetas cortas y garantizan un movimiento más amplio.
RIGIDEZ DE LAS BIALETAS
BIALETAS RÍGIDAS
La rigidez se caracteriza por la densidad del material. Por tanto, cuanto más rígida sea la aleta, mayor será el esfuerzo muscular. Y cuanto más flexible sea la aleta, más eficaz y amplio será el movimiento. Por lo tanto, la tonicidad que desarrollarás es la que producirá el tipo de esfuerzo buscado (cardiovascular o muscular).
ZAPATOS
BIALETAS ABIERTAS
Las bialetas abiertas garantizarán el ajuste del pie en las patadas (importante para una patada eficiente). Habrá que invertir tiempo en probar las bialetas antes de comprarlas. Debes comprobar que se ajustan al pie y conseguir un mínimo de zona no cubierta (para evitar las entradas de agua). La elección de la talla es importante.
Existen 2 tipos de bialetas: cerradas y abiertas.
