Proteínas y shakers

Nutrición deportiva y equipamiento para tu recuperación

El consumo de suplementos alimenticios no es una moda, es una herramienta técnica para cubrir requerimientos macronutricionales que a veces la dieta sólida no alcanza a suplir por tiempo o volumen. Sin embargo, la suplementación efectiva requiere del entorno adecuado: un entrenamiento de fuerza que justifique esa ingesta y los accesorios correctos para su transporte y consumo. Aquí conectamos la nutrición con las disciplinas que más la demandan, recuerda acudir a un experto.

El complemento del entrenamiento de fuerza

La proteína es el bloque constructor del músculo, pero sin el estímulo mecánico, no hay crecimiento. Los batidos de proteína cobran sentido cuando has realizado un trabajo de ruptura de fibras musculares intenso.

Si tu objetivo es la ganancia de masa, combina tu suplementación con una rutina sólida utilizando nuestro Equipo de musculación y fuerza, asegurando que cada gramo de proteína ingerido se destine a la reparación y construcción de nuevo tejido.

Recuperación en disciplinas de alta intensidad

En deportes metabólicos como el Cross training, el desgaste de glucógeno y la fatiga muscular son elevados. Aquí, las barras energéticas y los batidos de recuperación rápida son vitales para mantener el rendimiento en sesiones consecutivas. Al igual que equipas tu cuerpo con calleras o rodilleras de nuestra sección de Cross training, debes equipar tu organismo con el combustible necesario para soportar WODs exigentes y evitar el catabolismo muscular.

Transporte y organización de tus suplementos

De nada sirve tener la mejor proteína si no tienes cómo prepararla en el gimnasio o si se riega en tu bolso. Un buen shaker o termo para proteína debe tener cierre de rosca seguro y rejilla o bola mezcladora para evitar grumos. Para llevar tu shaker, tus snacks y tu ropa de cambio de forma higiénica y ordenada, te recomendamos revisar nuestros Accesorios para gym, donde encontrarás la maleta ideal para tu día a día deportivo.