¿Cuáles son las medidas de esta silla romana?
Tamaño del paquete: 120 x 80 x 20 cm
Silla romana Training Station 900:
- Altura:213 cm
- Largo en el suelo:112 cm
- Ancho/profundidad:116 cm
- Peso:42,5 kg
El techo debe tener 250 cm de altura para poder realizar dominadas completas.
Barra de dominadas:
- Altura de la barra:213 cm
- Ancho: 110 cm
- Diámetro:32 mm
Estribo:
- Altura:30 cm
Peso máximo soportado:- 150 kg
¿Por qué comprar la silla romana Training Station 900?
La Training Station 900 es lo que llamamos una «silla romana», es decir, un aparato que permite trabajar la parte superior del cuerpo gracias a ejercicios funcionales con el peso del cuerpo, para el refuerzo muscular o la musculación.También puedes lastrarte (con un cinturón o un chaleco) para aumentar la dificultad.
Para tu comodidad, las agarraderas para dominadas y dips son antideslizantes y están acolchadas en el lugar donde apoya el codo.
Decathlon x Freeletics: desde el equipamiento hasta el entrenamiento, todo empieza aquí.
¡Descubre la aplicación Freeletics y disfruta de un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar!
Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
Suficientemente compacta para caber fácilmente en casa, se adapta a diferentes tamaños de deportistas
Para que puedas entrenar en casa sin molestias, la Training Station 900 solo ocupa 1 m² en el suelo.
Y para adaptarla a la mayoría de constituciones físicas, nuestro equipo de diseño ha realizado pruebas con 20 deportistas, hombres y mujeres, con distintas morfologías. ¿El resultado? La TS 900 es adecuada para personas de 1,60 m a 1,95 m, con un peso máximo de 150 kg.
Armado y ajustes sencillos para unas sesiones eficaces
Armado: - 1 hora entre 2 adultos
Una vez armada la TS 900, ajusta la posición del respaldo para la elevación de las piernas en función de tu estatura.Se puede acceder al resto del material a través de los estribos sin necesidad de ajuste.
Las patas ajustables permiten adaptar la silla romana a suelos irregulares.
¿Qué accesorios puedo añadir a la silla romana?
Puedes utilizar los accesorios de la silla romana para variar los ejercicios, lastrarte o quitarte peso:
- Gomas (ref.: 8224362)
- Polea (ref.: 8651535)
- Chaleco lastrado (0-5 kg ref.: 8736051, 6-10 kg ref.: 8224362)
- Cinturón de lastrado (ref.: 8667146) + los discos para lastrar el cinturón (ref.: 1042303)
Para proteger el suelo, utiliza losetas (ref.: 8224362)
¡La Training Station 900 se puede reparar!
¿Hay algo dañado en tu silla? No te preocupes, las piezas de repuesto para este producto estarán disponibles durante 10 años.
Encontrarás todas las pieza de repuesto en nuestra página web.
¿Puedo instalar la silla romana en el exterior?
No, no se puede instalar en el exterior. La silla romana Training Station 900 está fabricada en metal, que no está tratado contra la humedad ni los rayos UV. Si guardas la silla en el exterior o en un lugar húmedo, se oxidará, lo que podría provocar su ruptura. Ya no podrás utilizarlo de forma segura.
¿Necesitas ayuda para entrenar con la silla romana?Nuestro entrenador ha creado una sesión para ti
La silla romana se utiliza para una amplia gama de ejercicios:dips, dominadas (variar los agarres:pronación neutra o supinación para diversificar las tensiones), elevación de piernas y remo invertido.- Dominadas 3×3 (lastradas)
- Dominadas (deslastradas con goma o peso corporal) 3×8
- Remo invertido en la silla romana 3x repeticiones máximo
- Remo con mancuernas a un brazo 3×12/lateral
- Bíceps con mancuernas 3×12
Mantén un margen de 2 repeticiones y recupera unos 90 segundos entre 2 ejercicios.
