¿Por qué trabajar el equilibrio?
Mejora tu estabilidad y reduce el riesgo de lesiones gracias a un mejor control de tus movimientos. Imprescindible para el esquí, el trail o el kitesurf, un buen equilibrio es la clave para progresar. Al usar el 70 % de los músculos de la parte inferior del cuerpo, nuestra tabla fortalece esta zona de forma eficaz. ¿El resultado?Postura más estable, movimientos más precisos y mayor confianza en las actividades deportivas diarias.
¿Algún consejo para empezar con la tabla?
¡Empieza por el principio! Para tus primeras sesiones, pon la tabla sobre una colchoneta de gimnasia y ubícate cerca de una pared o usa un bastón de apoyo. Estas herramientas te ayudarán a reforzar tu confianza. A medida que avances en las sesiones, ve dejando gradualmente estos apoyos: ¡te sorprenderás de tus progresos! Una vez que te sientas cómodo/a, puedes empezar a variar los ejercicios para aumentar la dificultad.
¿Qué peso soporta la tabla?
La tabla de equilibrio puede soportar un peso máximo de 110 kg.
¿Cómo cuidar la tabla de fitness?
Después de una sesión, solo necesitas pasar un paño húmedo para limpiar la tabla.