Descripción de la dumbbell
Medidas de la mancuerna de 7,5 kg:- Diámetro de la empuñadura en forma de oliva:3,5 cm
Empuñadura con forma de oliva.
Esta mancuerna se vende por unidades.
¿Por qué utilizar dumbbells para entrenar?
Esta mancuerna hexagonal, la «hex dumbbell», destaca por su enfoque innovador con respecto a la barra de musculación, creando un desequilibrio beneficioso que estimula el fortalecimiento muscular. Perfecta para añadir intensidad adicional a tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans & jerks.
¿Por qué la dumbbell tiene una base de goma y forma hexagonal?
A raíz de sus comentarios, hemos rediseñado esta mancuerna con 6 lados para evitar que ruede indeseadamente por el suelo.
Su revestimiento de goma ofrece una excelente protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.
Su empuñadura ergonómica, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.
Cuidado con la caída de la dumbbell
Elige esta mancuerna hexagonal, combinada con la baldosa de goma (ref.: 8651539) y disfruta de un entrenamiento sin complicaciones.Así podrás colocarla en el suelo con total seguridad, sin riesgo de dañarlo.
¿Cómo guardar y limpiar la dumbbell?
Lo mejor es mantener la mancuerna en el interior, sobre una baldosa de goma (ref.:8651539) para proteger su suelo.Sin embargo, también puedes guardarla en un reposabarras de almacenamiento para barras y pesas (ref.:8788246).
Para mantener la mancuerna en buen estado, límpiala con un paño limpio.
¿Cuáles son las ventajas de utilizar la aplicación Freeletics?
Freeletics es tu entrenador personal digital, que utiliza la IA y la ciencia del deporte para crear planes personalizados según tus objetivos y nivel. Ya sea que quieras perder peso, aumentar masa muscular o ponerte en forma, con o sin equipamiento, Freeletics adapta sus programas a tus necesidades. Crea tus propios entrenamientos a partir de una variedad de ejercicios, sigue tu progreso, acepta retos y mucho más.
Consejos del entrenador
Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al «fallo muscular» y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso.
Para una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar la recuperación.También puedes aumentar tu carga de trabajo.
