Dimensiones del producto
Longitud del elástico: 1100 mm
Peso de la Banda: 260 g
CONSEJO DE USO
Colócate la banda elástica de manera que la cara texturizada quede en contacto con la palma de la mano para evitar que el elástico se te resbale de las manos durante los ejercicios.
UTILIZA LA RESISTENCIA DEL AGUA PARA REAFIRMAR Y TONIFICAR TU CUERPO
Dinamiza tus sesiones desarrollando tu fuerza muscular con una banda elástica de entrenamiento acuático. La banda te permite trabajar el refuerzo muscular e incrementar la resistencia de tus movimientos en el agua. Ideal para ejercicios estáticos, la banda de entrenamiento acuático activa aún más los músculos para entrenar de forma enérgica y dinámica.
¿POR QUÉ PRACTICAR AQUAGYM O AQUABIKE?
Una vez sumergido en el agua, el cuerpo se vuelve más ligero y todos los movimientos se vuelven más fáciles, aunque el agua ofrece mayor resistencia que el aire y requiere que los músculos trabajen más. Los músculos trabajan más intensamente sin que te des cuenta, por lo que el aquagym tiene la ventaja de ser una actividad «no traumática».
¡No dudes más! Es bueno para el cuerpo, el corazón, la salud y el ánimo.
POSTURA QUE DEBE ADOPTARSE PARA LOS EJERCICIOS Y EJEMPLOS DE EJERCICIOS A CONTINUACIÓN
Posición de base: Con la espalda recta y los pies fijos en el suelo, flexiona las rodillas y... ¡ya puedes empezar!
EJERCICIO N.º 1: HOMBROS
> Pisa la banda con ambos pies y agárrala por los extremos con ambas manos a uno y otro lado del cuerpo. Colócate de pie. > Pega los brazos al cuerpo y levántalos de manera simultánea, formando una cruz. La banda acentuará el trabajo de los hombros.
EJERCICIO N.º 2: GLÚTEOS
> Con los codos flexionados delante de ti, sujeta la banda elástica con ambas manos y pásatelo por debajo de los pies. > Levanta 10 veces la pierna izquierda estirada hacia la izquierda y luego levanta la derecha. La banda acentúa el trabajo de glúteos.
EJERCICIO N.º 3: BÍCEPS
> De pie, pásate la banda por debajo de un pie. A continuación, agarra la banda con la mano del mismo lado. > El brazo te quedará estirado a lo largo del cuerpo, con el codo ligeramente flexionado. Mantén el tronco recto. > A continuación, dobla y estira 10 veces el antebrazo de cada lado.
